سلامت، زیبایی و سبک زندگی سالم

یکی از میوه‌هایی که خیلی‌ها به آن علاقه دارند، توت است. این محصول که خواص بسیار زیادی از نظر پزشکی و طب سنتی دارد.
قندی که در توت سفید است برای افراد مبتلا به مرض قند بسیار مفید است.
بیایید و برخی از خواص درمانی میوه توت سفید را بررسی کنیم.

خواص درمانی توت

قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد. به همین علت به آنها توصیه می‌شود به جای قند، چای را با توت خشک بخورند.

این میوه خوشمزه دارای آنتی‌اکسیدانی به نام آنتوسیانید است. آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آنها کاهش میزان کلسترول بد خون و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است.

نقش دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها پیشگیری از سرطان است، به همین دلیل مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می‌شود.توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است.

توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.

مصرف این میوه وزن را کاهش می‌دهد. طبق یافته‌های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می‌شود.

توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم‌خونی دارند توصیه می‌شود.

جوشانده پوست خشک شاخه‌های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان‌کننده مزاج است.

توت به علت داشتن انواع ویتامین‌های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است.

ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن‌ها و تقویت چشم می‌شود.

برخی از خواص مهم توت:

افزایش طول عمر

حفاظت قلب و عروق

فواید توت سفید برای کاهش وزن

جلوگیری از عصبانیت

برطرف کردن کم خونی

پیشگیری از سرطان

خواص توت سفید در تصفیه خون

تقویت گوش و چشم

خواص توت سفید برای یبوست

درمان سفیدی زودرس مو

لثه کودکان و انرژی سالمندان

درمان سرماخ خوردگی

هضم غذا و کاهش کلسترول

خواص توت سفید برای تقویت کلیه

فواید توت سفید برای درمان آلرژی

زخم دهان و گلودرد

فواید توت سفید برای خلط آور

رشد ناخن

خواص توت سفید در رفع خستگی

جایگزین قند

بهترین زمان مصرف توت سفید

مصرف توت سفید در بارداری