سلامت، زیبایی و سبک زندگی سالم

در دنیای امروز، خرید یک میز تلویزیون نه تنها به دلیل عملکرد آن بلکه به عنوان بخشی از دکوراسیون داخلی خانه اهمیت زیادی پیدا کرده است. انتخاب میز تلویزیون مناسب می‌تواند زیبایی فضای نشیمن شما را دوچندان کند و در عین حال به راحتی و کارایی فضا کمک کند. در این مقاله، به بررسی نکات کلیدی برای خرید میز تلویزیون خواهیم پرداخت تا بتوانید انتخابی درست و متناسب با نیازهای خود داشته باشید.

نکات مهمدر انتخاب میز تلویزیون

اندازه و ابعاد میز تلویزیون

انتخاب اندازه مناسب میز تلویزیون یکی از مهم‌ترین نکات هنگام خرید است. میز تلویزیون باید با اندازه تلویزیون شما هماهنگ باشد و فضای اطراف آن را اشغال نکند. برای مثال، اگر تلویزیون شما بزرگ است، باید میزی با ابعاد مناسب انتخاب کنید تا تلویزیون به راحتی روی آن قرار گیرد و فضای اطراف آن آزاد باقی بماند.

نکته: همیشه میز تلویزیون را به گونه‌ای انتخاب کنید که فاصله مناسبی از دیوار و سایر مبلمان خانه داشته باشد. این به ایجاد فضایی باز و راحت کمک خواهد کرد.

طراحی و سبک میز تلویزیون

یکی از نکات مهمدر انتخاب میز تلویزیون، تطابق آن با سبک دکوراسیون داخلی منزل است. میز تلویزیون باید مکمل سایر وسایل خانه شما باشد. به طور کلی، میزهای تلویزیون در سبک‌های مختلفی مانند مدرن، کلاسیک، مینیمالیستی و صنعتی عرضه می‌شوند.

• مدرن: میزهایی با طراحی ساده و خطوط تمیز.
• کلاسیک: میزهای چوبی با جزئیات تزئینی بیشتر.
• مینیمالیستی: میزهای ساده و بدون شلوغی، مناسب برای فضاهای کوچک.

نکته: هنگام انتخاب سبک میز تلویزیون، به رنگ و جنس سایر مبلمان و دکور خانه توجه کنید تا انسجام زیبایی‌شناختی در فضا برقرار باشد.

مواد و متریال میز تلویزیون

میز تلویزیون‌ها از متریال مختلفی مانند چوب، فلز و شیشه ساخته می‌شوند. انتخاب ماده مناسب نه تنها بر روی زیبایی میز تأثیر دارد، بلکه بر دوام و نگهداری آن نیز تأثیرگذار است.

• چوب: میزهای چوبی از نظر دوام عالی هستند و حس گرمی‌به فضا می‌دهند. این میزها برای دکوراسیون‌های کلاسیک و سنتی مناسب هستند.
• فلز: میزهای فلزی معمولاً مدرن و شیک هستند و در طراحی‌های صنعتی و معاصر استفاده می‌شوند.
• شیشه: میزهای شیشه‌ای به دلیل سبک و شفاف بودن‌شان برای فضاهای کوچک مناسب‌اند.

نکته: میزهای چوبی به نسبت فلزی و شیشه‌ای دوام بیشتری دارند و برای محیط‌های خانوادگی توصیه می‌شوند. همچنین در لینک زیر انواع مدل‌های کلاسیک میز تلویزیون چوبی با چوب راش موجود است.

https://alefmod.com/pcat/%d9%85%db%8c%d8%b2-%d8%aa%d9%84%d9%88%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88%d9%86-%d9%88-%d9%85%db%8c%d8%b2-%d8%aa%db%8c-%d9%88%db%8c/

نکات کاربردی هنگام خرید میز تلویزیون

تناسب با فضای اتاق

یکی از مهم‌ترین نکات هنگام خرید میز تلویزیون، انتخاب آن بر اساس اندازه و طرح فضای اتاق است. برای فضاهای کوچک، میزهای ساده و کم‌جا مناسب‌اند و از میزهای بزرگ و شلوغ باید خودداری کنید.

نکته: میز تلویزیون باید به گونه‌ای انتخاب شود که به راحتی در فضای اتاق جا بگیرد و دسترسی به سایر لوازم راحت باشد.

انتخاب میز بر اساس نوع تلویزیون

نوع تلویزیون شما می‌تواند تأثیر زیادی بر انتخاب میز تلویزیون داشته باشد. برای مثال، تلویزیون‌های بزرگ‌تر به میزهای بزرگتر نیاز دارند و باید دقت کنید که میز قادر به تحمل وزن تلویزیون شما باشد.

• تلویزیون‌های LED و LCD: این تلویزیون‌ها معمولاً سبک‌تر هستند و می‌توانید میزهای کوچکتر را برای آن‌ها انتخاب کنید.
• تلویزیون‌های OLED و QLED: این تلویزیون‌ها معمولاً گران‌تر و سنگین‌تر هستند، بنابراین میز تلویزیون باید از استحکام کافی برخوردار باشد.

نکته: برای تلویزیون‌های بزرگ، میزهایی با قفسه‌ها و کشوهای اضافی برای نگهداری تجهیزات جانبی مانند رسیور و دستگاه‌های پخش انتخاب کنید.

امنیت و استحکام

میز تلویزیون باید از استحکام لازم برای نگهداری تلویزیون برخوردار باشد. میزهایی که دارای پایه‌های مقاوم و ساختار محکم هستند، عمر طولانی‌تری خواهند داشت و از افتادن تلویزیون جلوگیری می‌کنند.

نکته: هنگام خرید میز تلویزیون، حتماً به وزن تلویزیون و حداکثر تحمل وزن میز توجه کنید.

نکات مربوط به خرید میز تلویزیون آنلاین

مزایای خرید آنلاین

خرید میز تلویزیون آنلاین دارای مزایای زیادی است، از جمله مقایسه برندها، قیمت‌ها و بررسی نظرات دیگر خریداران. همچنین، خرید آنلاین به شما این امکان را می‌دهد که از تنوع بیشتری از مدل‌ها بهره‌مند شوید.

نکته: حتماً از سایت‌های معتبر خرید کنید و به نظرات و نقدهای کاربران توجه داشته باشید.

نکات مهمهنگام خرید آنلاین میز تلویزیون

• بررسی نظرات کاربران: نظرات دیگر خریداران می‌تواند به شما کمک کند تا انتخابی بهتر داشته باشید.

• اطمینان از اصالت محصول: حتماً از فروشگاه‌های معتبر خرید کنید تا از کیفیت و اصالت محصول مطمئن شوید.

• بررسی شرایط بازگشت کالا: اطمینان حاصل کنید که فروشگاه شرایط مناسبی برای بازگشت کالا ارائه دهد.

نتیجه‌گیری

انتخاب میز تلویزیون مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر دکوراسیون داخلی خانه شما بگذارد. با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله و توجه به نیازهای خاص فضای خانه‌تان، می‌توانید بهترین میز تلویزیون را انتخاب کنید که نه تنها از لحاظ زیبایی‌شناسی، بلکه از لحاظ عملکردی نیز مناسب باشد.

پیشنهادات نهایی

• انتخاب اندازه مناسب: از انتخاب میزهایی که بیش از حد بزرگ یا کوچک هستند خودداری کنید.
• سبک و هماهنگی با دکور: میز تلویزیون باید با سایر اجزای دکوراسیون اتاق هماهنگ باشد.
• توجه به جنس و متریال: جنس میز باید متناسب با نیازهای شما از نظر دوام و زیبایی انتخاب شود.

دکوراسیون داخلی، مهم‌تر از آنچه فکر می‌کنید

دکوراسیون داخلی نه تنها نمای ظاهری منزل شما را می‌سازد بلکه تأثیر زیادی بر احساس شما از محیط زندگی‌تان دارد. اشتباهات رایجدر دکوراسیون می‌تواند فضای منزل را نامرتب و بی‌نظم کند و احساس ناخوشایندی را در هنگام گذراندن وقت در خانه ایجاد نماید. در این مقاله به بررسی اشتباهات متداول در دکوراسیون داخلی پرداخته و راهکارهایی برای بهبود آن‌ها ارائه خواهیم داد تا فضای خانه‌تان زیبا، کارآمد و متناسب با سلیقه شما باشد.

1. انتخاب نادرست رنگ‌ها و ترکیب‌های رنگی

اشتباهات رایجدر انتخاب رنگ‌ها

یکی از مهم‌ترین اشتباهات رایج در دکوراسیون داخلی، انتخاب رنگ‌های نامناسب یا ترکیب‌های رنگی است که با هم تناسب ندارند. این اشتباه به ویژه زمانی رخ می‌دهد که رنگ دیوارها، مبلمان و لوازم تزئینی با هم هماهنگ نباشند.

پیشنهاد برای اصلاح:انتخاب رنگ‌ها باید با توجه به اندازه فضا و نور محیط انجام شود. برای فضاهای کوچک از رنگ‌های روشن‌تر استفاده کنید تا فضا بزرگ‌تر به نظر برسد. همچنین، سعی کنید از پالت‌های رنگی مشخص استفاده کنید که شامل رنگ‌های مکمل و هماهنگ با یکدیگر باشند.

2. چیدمان نامناسب مبلمان و اثاثیه

اشتباهات رایجدر چیدمان مبلمان

چیدمان نادرست مبلمان می‌تواند فضای داخلی شما را شلوغ، بی‌نظم و غیر کاربردی کند. یکی از اشتباهات رایجاین است که مبلمان به اندازه کافی از دیوار فاصله ندارند و فضاهای قابل استفاده به درستی تقسیم نمی‌شوند.

پیشنهاد برای اصلاح:مبلمان باید به گونه‌ای چیده شود که فضای کافی برای حرکت در اتاق باقی بماند. بهتر است فاصله‌ی میان مبلمان و دیوارها را حفظ کنید تا اتاق احساس تنفس داشته باشد. همچنین، با ایجاد مناطق مختلف برای استراحت، مطالعه و فعالیت‌های دیگر، فضا را کاربردی‌تر کنید.

3. استفاده بیش از حد از تزئینات و دکوری‌ها

اشتباهات در استفاده از تزئینات

گاهی اوقات افراد تمایل دارند از تزئینات زیادی استفاده کنند تا فضای خانه زیباتر به نظر برسد. این کار می‌تواند باعث اشباع فضا شده و آن را شلوغ و بی‌روح کند.

پیشنهاد برای اصلاح:به جای استفاده از تعداد زیادی دکوری، به انتخاب چند قطعه خاص و کاربردی که زیبایی و شخصیت فضا را افزایش می‌دهند، بپردازید. هماهنگی و تنوع در تعداد لوازم دکوری اهمیت زیادی دارد.

4. بی‌توجهی به نورپردازی صحیح

اشتباهات رایجدر انتخاب نورپردازی

نورپردازی می‌تواند فضا را دگرگون کند. اشتباهات رایجدر نورپردازی مانند استفاده از نور ضعیف یا یکسان برای تمام فضا می‌تواند فضا را کسل‌کننده و بی‌روح کند.

پیشنهاد برای اصلاح:از لایه‌های مختلف نورپردازی استفاده کنید. برای مثال، در اتاق نشیمن نور محیطی باید به همراه نور متمرکز برای کارهایی مانند مطالعه، ترکیب شود. نورهای گرم و نرم برای اتاق خواب و نورهای سردتر برای فضاهای کاری مناسب‌تر هستند.

5. عدم توجه به مقیاس و اندازه فضا

اشتباهات در تناسب مبلمان با فضا

یکی از اشتباهات رایج، انتخاب مبلمان یا لوازم تزئینی با اندازه‌های نامتناسب برای فضای اتاق است. برای مثال، قرار دادن یک مبل بزرگ در اتاق کوچک می‌تواند فضا را به شدت محدود کند.

پیشنهاد برای اصلاح:قبل از خرید مبلمان، اندازه‌گیری دقیق فضا ضروری است. مطمئن شوید که مبلمان انتخابی تناسب خوبی با اندازه اتاق داشته باشد. همچنین از قطعات چندکاره و مبلمان جمع و جور برای فضاهای کوچک استفاده کنید.

6. استفاده نادرست از سبک‌ها و ترندهای مد روز

اشتباهات در پیروی از مدهای لحظه‌ای

در بسیاری از مواقع، افراد به دلیل تبعیت از مدهای روز در دکوراسیون داخلی، خانه‌شان را از شخصیت خود دور می‌کنند. این تغییرات به سرعت از مد می‌افتند و نتیجه‌ای ناخوشایند به دنبال دارند.

پیشنهاد برای اصلاح:به جای پیروی کورکورانه از مد، سبک‌هایی را انتخاب کنید که هم‌زمان با سلیقه شخصی شما هماهنگ باشند و در طولانی‌مدت نیز زیبا و کاربردی باقی بمانند.

7. عدم توجه به هماهنگی و انسجام فضا

اشتباهات در هماهنگی مبلمان و لوازم جانبی

عدم توجه به هماهنگی میان مبلمان و لوازم جانبی می‌تواند باعث ایجاد فضای سرد و بی‌روح شود. برای مثال، استفاده از مبلمان با رنگ‌ها و الگوهای متفاوت که به هم نمی‌آیند.

پیشنهاد برای اصلاح:دکوراسیون داخلی باید از یک‌هارمونی کلی برخوردار باشد. سعی کنید از رنگ‌ها، بافت‌ها و طرح‌های مکمل برای ایجاد انسجام در فضای داخلی استفاده کنید.

8. نادیده گرفتن نیازهای عملی و کاربردی فضا

اشتباهات در نادیده گرفتن کاربرد فضا

یکی دیگر از اشتباهات رایج، نادیده گرفتن عملکرد فضا است. بسیاری از افراد بیشتر به زیبایی فضا توجه می‌کنند و کاربرد آن را فراموش می‌کنند.

پیشنهاد برای اصلاح:قبل از هر چیز، باید نیازهای کاربردی فضای خود را شناسایی کنید. آیا به فضای ذخیره‌سازی بیشتری نیاز دارید؟ آیا می‌خواهید یک میز کار خانگی در اتاق نشیمن داشته باشید؟

نتیجه‌گیری: چگونه دکوراسیون داخلی خود را بهبود بخشیم؟

نکات کلیدی برای اصلاح اشتباهات رایج

با در نظر گرفتن نکات ذکر شده و اصلاح اشتباهات رایج در دکوراسیون داخلی، می‌توانید فضایی زیبا، کارآمد و متناسب با نیازهای خود ایجاد کنید. مهم‌ترین نکته این است که همواره به نیازهای خود، مقیاس فضا و هماهنگی اجزا توجه کنید تا از یک طراحی داخلی متوازن و چشم‌نواز بهره‌مند شوید.

وقتی به فصل گرما و تابستان نزدیک می‌شویم، یکی از میوه‌هایی که به ذهنمان می‌رسد، توت سفید است. این میوه هم طعمی‌عالی داشته و هم برای سلامت بدن بسیار مفید است.

هر میوه‌‌‌ای که مصرف میکنیم دارای خواص دارویی و درمانی بسیار زیادی است. مواد مغذی و معدنی میوه‌ها نیاز بدن را تامین می‌کند.

در اینجا برخی از خواص توت سفید تازه را به شما می‌گویم.

خواص توت سفید:

پیشگری از سرطان:

آزمایشات زیادی انجام شده و بسیاری از آنها تایید کردند که برای درمان سرطان بسیار مفید است.

تقویت کلیه با توت سفید:

در طب سنتی این عقیده وجود دارد که توت سفید موجب تقویت عملکرد کلیه‌ها نیز می‌شود.

توت سفید و درمان یبوست:

یبوست مشکلی است که برخی از افراد دچار آن می‌شوند یک راه حل برای درمان آن، میل کردن توت سفید با معده خالی، به همراه یک لیوان آب است.

درمان سرماخوردگی و آنفولانزا:

توت سرشار از ویتامین C است که وجود این ویتامین باعث درمان سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود. پس در دوران سرماخوردگی خود از توت نیز استفاده کنید تا از خواص توت سفید تازه بهره‌مند شوید.

پاک کننده کبد:

یک باور عمومی‌در مورد توت سفید این است که کبد را پاک و تمیز می‌کند. پس شما نیز می‌توانید از توت سفید تازه برای پاکسازی کبد خود استفاده کنید.

درمان کم خونی:

توت دارای مقدار زیادی آهن است که باعث شده این میوه برای درمان کم خونی مفید باشد. کم خونی از بیماری‌های شایع در بین مردم و بخصوص ایرانی‌ها می‌باشد. می‌توان با مصرف توت سفید تازه به جمگ این بیماری نیز رفت.

درمان سفید شدن موها:

در بسیاری از کشورها از توت‌ها برای درمان و علاج سفید و یا خاکستری شدن زودرس موها استفاده می‌شود.

تصفیه خون:

توت‌ها به عنوان یک تصفیه‌کننده خون به شمار می‌آیند، در واقع خون را تمیز کرده و هم باعث افزایش تولید خون می‌شود. در حالت کلی باعث تقویت کل سیسم خون خواهند شد. این خاصیت را می‌توان جزو بهترین خواص توت سفید تازه دانست.

خواص توت سفید در بارداری و شیردهی:

آیا می‌دانید خواص توت سفید در بارداری چیست؟ مصرف توت در بارداری ممکن است منجر به بروز حساسیت در جنین شود. ولی مصرف توت خشک در شیردهی هیچ مشکلی ندارد. مصرف توت در شیردهی باعث افزایش شیر مادر می‌شود. اما بهتر است قبل از مصرف توت سفید در دوران بارداری با پزشک خود مشورتی داشته باشید.

خواص برگ توت سفید:

برای بهتر دیدن و شنیدن، با کمک برگ درخت توت سفید، چایی تهیه کنید و بنوشید. همچنین دم کرده برگ درخت توت، خون را خنک می‌کند و التهاب را فرو می‌نشاند برگ درخت توت نیز صاف کننده خون و خون‌ساز می‌باشد. کسانی که رماتیسم دارند از چای برگ درخت توت برگ و میوه توت استفاده نمایند.

خواص شیره توت سفید:

شیره توت فواید زیادی برای بدن و سلامتی دارد. شیره توت سفید طبیعت گرمی‌دارد، موقعی که این میوه تبدیل به شیره می‌شود، تمامی‌خواص به صورت فشرده در اختیار شما قرار می‌گیرد، به گونه‌ای که میل کردن یک قاشق غذاخوری شیره توت سفید، با میل کردن ۲ تا ۳ فنجان از خود میوه برابر است. در ادامه خواص شیره توت سفید را بررسی می‌کنیم:

شیره توت هم مانند شیره انگور و خرما در درمان و پیشگیری از کم خونی موثر است. آهن موجود در این شیره باعث رفع کم‌خونی و فقر آهن خواهد شد.

شیره توت به علت دارا بودن انواع ویتامین‌های گروه B در کاهش و رفع عصبانیت و استرس و اضطراب، مفید است، همچنین این شیره ضعف بدن را نیز از بین می‌برد.

فیبر موجود در شیره توت سفید، باعث درمان و پیشگیری از یبوست می‌شود.

ویتامین A موجود در شیره توت باعث تقویت چشم و رشد ناخن خواهد شد.

شیره توت برای رفع خواب رفتن دست و پا نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

استفاده از شیره توت برای درمان سردرد و سرگیجه ناشی از کم خونی مفید می‌باشد.

شیره توت دارای آنتی اکسیدانی با نام آنتوسیانید بوده که باعث کاهش کلسترول بد خون و پیشگیری از بیماری قلبی و عروقی می‌شود.

همچنین آنتی اکسیدان‌های موجود در این شیره پرخاصیت در پیشگیری از سرطان نیز نقش مهمی‌دارند.

شیره توت در تصفیه خون موثر است و به حفظ سلامت کبد و طحال کمک می‌کند.

شیره توت به افزایش قدرت یادگیری و رشد و همچنین تامین انرژی مورد نیاز کودکان بسیار مفید است.

چطور باید شیره توت سفید را درست کرد؟

روش تهیه شیره توت سفید می‌توان از طرق مخلتف عمل کرد.

یکی از روشها این است که آب توت سفید تازه را بگیرید و سپس با خاک سفید که حاوی آهک و املاح معدنی است، مخلوط کنید. در واقع با افزودن آب سفید، آب توت را تصفیه می‌کنیم.

پس از طی کردن این مرحله، آب توت سفید را در پارچه‌های مصنوعی فشرده کرده و خاک سفید را جدا نمایید و سپس می‌جوشانید. در واقعدر اثر جوشاندن آب مازاد توت سفید تبخیر و بر میزان قند آن در واحد حجم افزوده می‌شود.

نکات قابل توجه در مورد توت سفید تازه:

1. بهترین زمان مصرف توت قبل از غذا و با معده خالی است ولی می‌توانید عصر در فاصله غذای ظهر و شام هم توت سفید را میل کنید. روی غذاهای سنگین، توت نخورید.

2. مصرف شیره توت سفید به دلیل نوع قند موجود در آن، بر خلاف بیشتر شیره‌ها برای بیماران دیابتی مضر نیست و آن‌ها می‌توانند با رعایت اعتدال و مشورت با پزشک از این ماده غذایی استفاده کنند.

هر شخصی ممکن است با مشکل اضافه وزن یا چاقی درگیر شود. اما مشکل چربی اضافه دور شکم برای بسیاری از افرادی که به ظاهر چاق نیستند نیز وجود دارد.

همه میخواهند که شکمشان به سرعت کوچک شده و این مشکل برطرف شود.
به جز ورزش کردن راههای دیگری هم برای کوچک کردن شکم وجود دارد.

البته بهتر است که این روشها را در کنار ورزش انجام دهیم تا تاثیر آن بسیار زیاد شود.
در اینجا چند نوشیدنی و ترکیب عالی عنوان شده که شما میتوانید از طریق آن شکمتان را به سرعت کوچک کرده و سایز شکمتان را کم کنید.

1. نوشیدنی زنجبیل و لیمو برای لاغری شکم و پهلو:

مواد لازم:

زنجبیل رنده شده یک تکه کوچک

1/2 آب لیمو تازه یا عصاره طبیعی لیمو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا

1 قاشق غذاخوری ریزه

4 فنجان آب

آب را بجوشانید و زنجبیل و دانه‌های زیره را به آن اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بجوشند، حرارت را متوقف کنید و درون این مخلوط آب لیمو و شربت افرا اضافه کنید.

2- رژیم غذایی لیمو برای لاغری شکم و پهلو:

با این رژیم حدود 5 کیلوگرم در یک هفته وزن کم کنید.

مواد لازم:

لیمو یا چند قطره عصاره طبیعی لیمو

آب

روش تهیه:

آب یک لیموی تازه را درون یک لیوان آب بریزید و خوب مخلوط کنید. صبح زود یک ساعت قبل از صبحانه با معده خالی آن را بنوشید.

ادامه رژیم به این صورت است:

روز یک- 1 لیمو + 1 لیوان آب – 1 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز دو – 2 لیمو + 2 لیوان آب – 2 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز سه- 3 لیمو + 3 لیوان آب- 3 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز چهار – 4 لیمو + 4 لیوان آب – 4 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز پنج – 5 لیمو + 5 لیوان آب – 5 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز شش – 6 لیمو + 6 لیوان آب – 6 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روزانه هفت – 7 لیمو + 7 لیوان آب – 7 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

3- چای سبز مخصوص شکم تخت:

هر ماده‌‌‌ای که در این نوشیدنی وجود دارد باعث از بین رفتن هر چه زودتر چربی می‌شود. این نوشیدنی حاوی چای سبز است که برای سوزاندن چربی فوق العاده است. این نوشیدنی همچنین دارای نعناع است که طعم خوبی به این مخلوط داده بدون اینکه نیازی به قند برای خوش طعم شدن داشته باشد.

از همه این موارد که بگذریم، وجود لیمو در این نوشیدنی آن را فوق العاده می‌کند. لیمو نه تنها باعث کاهش وزن می‌شود، بلکه باعث تسکین دردها نیز می‌گردد.

مواد لازم:

1 عدد لیمو ترش یا 20 قطره عصاره لیمو

1 عدد چای سبز کیسه‌ای

1/4 فنجان برگ نعناع یا 20 قطره عصاره نعناع

کمی‌آب

1 تکه کوچک یخ

روش تهیه:

یک لیوان بزرگ و تمیز را برداشته و تا نصف درون آن آب گرم بریزید و یک چای سبز کیسه‌ای درون آن قرار دهید و به مدت 25 دقیقه آن را درون یخچال بگذارید.

بعد از این مدت، لیمو ترش (یا عصاره لیمو ترش) و نعناع (یا عصاره نعناع) را به آن اضافه کنید. کیسه چای سبز را بیرون آورده و یکبار دیگر لیوان را به مدت 25 دقیقه در یخچال قرار دهید.

4- نوشیدنی سرکه سیب برای لاغری شکم و پهلو:

این نوشیدنی علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن و لاغری شما میشود، قند خون را نیز تثبیت کرده و بدن شما را تقویت میکند.
سرکه سیب این نوشیدنی هم خواص بسیار زیادی به این نوشیدنی میدهد. برخی از آنها شامل، کاهش وزن، دفع سموم و متعادل کردن گلوکز بدن و موارد دیگر.

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری سرکه سیب

1 قاشق غذاخوری آب لیمو یا عصاره طبیعی لیمو

2 قاشق غذاخوری توت فرنگی یا تمشک

کمی‌آب و در صورت تمایل چند تکه یخ

روش تهیه:

توت فرنگی یا تمشک را در انتهای یک لیوان قرار دهید. توت فرنگی را با پشت قاشق له کنید. اگر می‌خواهید که نوشیدنی شما طعم شیرینی داشته باشد به آن کمی‌عسل اضافه کنید.

سرکه سیب و آب لیمو را به مخلوط قبل اضافه نمایید. به اندازه کافی آب به آن اضافه کنید و در صورت تمایل چند تکه یخ به این مخلوط اضافه کنید.

یکی از گیاهان دارویی فوق العاده که خواص زیادی دارد، گیاه دارویی گل راعیاست.
گیاهی که دلتنگی، افسردگی و حال بد شما را به سرعت بهتر می‌کند.

سال‌هاست که مردم از این گیاه به عنوان درمان افسردگی استفاده می‌کنند.

گل راعی

تحقیقات زیادی بر روی خواص گل راعیانجام شده است و بسیاری از این تحقیقات ثابت کرده که این گیاه خواص ضد افسردگی زیادی دارد.
محققان مشاهده کردند علائم افسردگی داوطلب‌هایی که از این گیاه استفاده کرده‌اند نسبت به افرادی که دارونما یا پلاسبو مصرف کرده‌اند کاهش یافته است.

شما می‌توایند گل خشک گیاه را دم کنید و مصرف نمایید.
برای این کار دو تا چهار گرم از گل خشک این گیاه را دم کرده و روزانه سه بار میل کنید

در پژوهش‌های دیگر محققان به بررسیِ تأثیر گل راعیو داروهای ضدافسردگی روی افرادی که افسردگی جزیی دارند پرداختند. در نهایت مشخص شد که این گیاه همان تأثیر داروهای ضدافسردگی را بر جای می‌گذارد؛ با این تفاوت که عوارض جانبی داروهای ضدافسردگی را ندارد. با وجود اینکه محققان همچنان روی خواص این گیاه مطالعه می‌کنند اما خواص ضدافسردگی آن به تایید متخصصان رسیده است.

گل راعیفقط برای افسردگی‌های خفیف
توجه داشته باشید که گل راعینمی‌تواند درمانی برای تمام مشکلات روحی و روانی باشد. این گیاه فقط برای درمان افسردگی‌های خفیف و گذرا مفید است.

در اینجا چند نمونه از مشکلاتی که گل راعیآنها را برطرف می‌کند آورده شده است:
1. احساس بی‌حوصلگی مداوم

2. بی دل و دماغی، از دست دادن انگیزه یا لذت انجام هر گونه فعالیتی

3. بی اشتهایی یا تغییر وزن

4. ایجاد اختلالاتی در خواب مثل بی‌خوابی یا خواب زیاد

5. نشان دادن رفتار تهاجمی‌یا خونسردی و سستی

6. خستگی بیش از حد

7. احساس گناه کردن

8. از دست دادن تمرکز

9. منفی بافی و داشتن افکار سیاه مثل فکر کردن به مرگ یا خودکشی

موارد اشاره شده و تأثیر آن در زندگی خانوادگی، اجتماعی و حرفه‌ای میزان افسردگی (خفیف، معتدل یا شدید) افراد را مشخص می‌کند. محققان معتقدند که در دنیای امروز کم نیست تعداد افرادی که دچار افسردگی خفیف می‌شوند و متأسفانه زنان بیشتر از مردان به این گونه افسردگی‌ها دچار می‌شوند. در این مواقع است که گل راعیمی‌تواند شما را از این بی دل و دماغی نجات دهد.

حواستان به موارد منع مصرف باشد

اگر چه گل راعییک گیاه است و به عقیده‌ی خیلی از مردم طب سنتی یا درمان با گیاهان دارویی هیچ مشکلی به وجود نمی‌آورد اما باید بگوییم که حتی برای گیاهان دارویی نیز موارد منع مصرف وجود دارد. در مصرف داروهای گیاهی نیز باید به میزان و مدت مصرف و همچنین موارد منع مصرف توجه کرد.

مصرف گل راعیفقط برای افراد بزرگ‌سال است علاوه بر این نباید این گیاه را بدون نظر متخصص بیش از 15 روز مداوم مصرف کرد.

از این گذشته باید توجه داشته باشید که اگر داروی دیگری مصرف می‌کنید امکان تداخل دارویی وجود دارد. اگر مشغول مصرف داروهای زیر هستید از مصرف گل راعیاجتناب کنید:

سیکلوسپورین، دیگوکسین، تئوفیلین، کاربامازپین، فنی توئین، قرص‌های ضدبارداری، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدمیگرن

روش مصرف

* می‌توانید گل خشک این گیاه را به صورت دم کرده میل کنید. برای این کار دو تا چهار گرم از گل خشک این گیاه را دم کرده و روزانه سه بار میل کنید. (جمعاً شش تا دوازده گرم در روز).

* می‌توانید از تی‌بگ‌های تهیه شده از این گیاه استفاده کنید. هر تی‌بگ را در یک لیوان آب انداخته و میل کنید. روزانه سه بار می‌توانید از این تی‌بگ‌ها استفاده کنید.

* این گیاه به صورت قرص یا کپسول نیز به فروش می‌رسند اما توصیه می‌کنیم قبل از مصرف آن به پزشک مراجعه کنید و از مصرف خودسرانه‌ی هرگونه‌ی دارو خودداری کنید.

البته قطره و تنتور این گیاه نیز وجود دارد که می‌توانید با توجه به علائم افسردگی‌تان و البته با نظر متخصص به میزان لازم مصرف کنید.

توجه داشته باشید اگر چه گل راعیدرمان مناسبی برای افسردگی‌های خفیف محسوب می‌شود استفاده‌ی طولانی مدت از آن می‌تواند موجب بازگشت به حالت اولیه شود.

یکی از مهمترین ویتامینها برای بهبود سلامت مو و پوست، ویتامین E است.
در این مقاله بجز خواص و اثراتی که ویتامین E روی پوست دارد، چند ماسک ویتامین E هم به شما آموزش داده میشود.

مزایای ماسک ویتامین E بر پوست:

این ویتامین باعث تقویت و بهبود شرایط پوست شما و افزایش سلامتی می‌شود.
ویتامین E اگر به طور منظم مصرف شود باعث جوانی پوست می‌شود.
این ویتامین باعث کندی پیری می‌گردد.

ماسک صورت ویتامین E باعث صاف شدن و رفع چین و چروک صورت می‌شود.

1- ماسک ویتامین E و سفیده تخم مرغ:

سفیده تخم مرغ باعث روشن شدن پوست شما می‌شود. ویتامین E هم یک مرطوب کننده است.

مواد لازم برای ساخت این ماسک شامل:

1 قاشق ماست، یک قاشق سفیده تخم مرغ هم زده، یک عدد کپسول ویتامین ای،

ماست و سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و یک عدد کپسول ویتامین‌‌‌ای به آن اضافه کنید.
ترکیب را به مدت 20 دقیقه روی صورت ماساژ دهید و بعد صورت با بشویید.

2- ماسک ویتامین E و موز:

شما برای این ماسک به یک عدد موز و 5 عدد قرص ویتامین E نیاز دارید.
موز را کاملا له کرده و خمیر کنید و قرصها را به آن اضافه نمایید و خوب مخلوط کنید.
این مخلوط را روی صورت بمالید و بعد از 20 دقیقه صورت را بشویید

3- ماسک ویتامینه با عسل:

در این ماسک نیاز به یک قاشق عسل و 1 عدد قرص ویتامین E است.
عسل را با قرص مخلوط کنید و روی صورت بمالید و صورت را به آرامی‌ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه میتوانید صورت را کامل با آب بشویید.

4- ماسک ویتامین‌‌‌ای و لیمو:

این ماسک هم نیاز به 2 عدد قرص ویتامین‌‌‌ای و 2 قاشق آب لیمو دارد.
تمامی‌مواد را با هم خوب مخلوط کرده و روی صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه صورت را با آب بشویید.

لیمو ویتامین سی دارد و موجب از بین رفتن لکه‌ها و جای زخم میشود.

منبع:

https://attarteb.com/vitamin-e-face-mask/

کنجد یک دانه بسیار ریز است که برخلاف کوچکی خود خواص بسیار زیادی برای سلامت و زیبایی دارد.

دانه کنجد جزو قدیمی‌ترین گیاهان روغنی بحساب می‌آید.

این دانه پرخاصیت بومی‌کشور هند و آفریقا است؛ ولی امروزه در بیشتر نقاط دنیا کشت می‌شود.

این دانه روغن زیادی دارد و چربی آن، جزو چربیهای سالم بحساب می‌آید که بسیاری از افراد از آن در پخت و پز استفاده می‌کنند.

ارزش غذایی کنجد:

اول از همه کنجد حاوی سسامولین و سسامیناند، دو فنول مهم با اثرا مفید بر سلامت انسان است. این دو فنول به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک میکند، به عنوان مثال سطح کلسترول و فشار خون را کاهش میدهد.

مطالعات حیوانی نشان میدهد که جذب ویتامین E را افزایش میدهند و کبد را از آسیب‌های رادیکال محافظت میکند.

فواید کنجد و خاصیت کنجد

فواید و خواص کنجد

دانه‌های کنجد یک منبع فوق العاده از مس هستند.

مس به عنوان یک ماده معدنی مهم به افرادی که دچار آرتریت روماتوئید هستند کمک میکنند.همچنین یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است که علائم درد و تورم ناشی از بیماری‌ها را کاهش میدهد.100 گرم از دانه‌های کنجد تازه حدود 435 درصد از مصرف روزانه مس را تامین میکند.

3. دانه‌های کنجد مقدار زیادی از مواد معدنی را نیز دارد.

آهن (182 درصد ) که در برابر کم خونی توصیه میشود،

منگنز (107 درصد ) که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است.

کلسیم (98 درصد ) که باعث تقویت استخوان‌ها میشود.

منیزیم ( 88 درصد ) که نه تنها از فعالیت ماهیچه‌های قلب حمایت میکند بلکه جذب کلسیم را افزایش میدهد.

روی ( 70 درصد ) که سیستم ایمنی را تحریک میکند و به کاهش شدن عفونت کمک میکند.

4. سایر مواد مغذی مهم در دانه‌های کنجد عبارتند از :

تیامین ( ویتامین B1 )

پایریدوکسین (ویتامین B6 )

نیاسین ( ویتامین B3 )

فولات ( ویتامین B9 )

تمام این ویتامین‌های B به بدن کمک میکند تا کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها را متابولیزه کند و آنها را به انرژی تبدیل نمایید.

5.دانه‌های کنجد همچنین یک منبع خوب از فیتواسترول‌ها ، ترکیبات گیاهی طبیعی برای کاهش سطح کلسترول خون هستند.

ساختار شیمیایی فیتواسترول‌ها شبیه کلسترول است. همانطور که میتواند کلسترول را کاهش دهد از مشکلات مرتبط با قلب و عروق مانند فشار خون بالا و آترواسکلروز جلوگیری میکند، پاسخ سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و برخی از سرطان‌ها را از بین میبرد.

به همین دلیل گنجاندن میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و به خصوص دانه‌های کنجد در رژیم غذایی حیاتی است.

6. دانه‌های کنجد سرشار از فیبر هستند.

رژیم غذایی حاوی فیبر به کاهش سطح کلسترول کمک میکند تا مانع جذب چربی‌ها توسط روده شود.

مزایای کنجد برای لاغری

کنجد سرشار از فیبر است

مزایای سلامتی استفاده از کنجد:

1. رژیم گیاهی با پروتئین بالا

2. کنجد از دیابت جلوگیری می‌کند:

3. کنجد برای کاهش فشار خون:

4. کنجد برای کلسترول پایین تر:

5. کنجد مناسب برای پوست سر:

6. تقویت سلامت قلب با کنجد:

7. کنجد برای پیشگیری از سرطان:

8. کمک کنجد به کاهش اضطراب:

9. درمان کم خونی:

10.محافظت از آسیب رادیو اکتیو به DNA:

11. کنجد برای درمان آرتریت:

12. کنجد برای جلوگیری از چین و چروک:

13. کنجد برای تقویت سلامت استخوان‌ها:

14. کنجد برای کمک به سلامت نوزادان:

15. کنجد خوب و مفید برای سلامت چشم:

16. کنجد خوب و مناسب برای سلامت دهان و دندان:

17. خوب و مناسب برای سلامت تنفسی:

18. مناسب برای مو:

19. بهبود هضم:

20. کاهش التهاب:

21. مناسب برای پوست:

22. تقویت گردش خون :

23. تقویت عملکرد متابولیک:

خواص بی نظیر کنجد

مصارف دانه‌های کنجد:

دانه‌های کنجد بسیار متنوع است و در تجارب مختلف آشپزی در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است. دارای طعم ملایم و کم یابی است و در بسیاری از دستور پخت‌ها مورد استفاده قرار میگیرد.

کنجد‌ها را میتوان خام مصرف کرد، اما کاربرد وسیع تر آن است که آن را بپزید یا به غذا‌هایتان اضافه کنید. در اکثر مواقع آنها را روی سالاد و یا به صورت برشته روی نان اعمال میکنند.

در بسیاری از دستور العمل‌های غذا‌های دریایی به خصوص در جنوب شرقی آسیا از دانه‌های کنجد به صورت چشم گیری استفاده می‌شود.

کنجد چه خواصی برای کاهش وزن دارد:

4 دلیل که دانه‌های کنجد میتوانند به شما کمک کنند تا شکم خود را صاف کنید:

- کنجد سرشار از فیبر رژیمی:

- دانه‌های کنجد منبع غنی از پروتئین طبیعیک

- کنجد سرشار از لیگنان‌ها:

- دانه‌های کنجد یک منبع عالی از کلسیم:

عوارض‌های جانبی و آلرژی ناشی از مصرف بیش از حد کنجد:

مانند سایر خوراکی‌های دیگر، دانه‌های کنجد نیز باید در حد معمول مصرف شوند و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث ایجاد برخی مشکلات شود که در بخش سلامت نمناک و در مطلب خواص و عوارض کنجد به آنها پرداخته ایم و شامل:

-مشکلات روده و کولون

-آلرژی

-افزایش سطح قند خون

-عفونت پوستی

- سقط جنین

- ریزش مو

-سرطان سینه

-وزن ناسالم بدن

یکی از میوه‌هایی که خیلی‌ها به آن علاقه دارند، توت است. این محصول که خواص بسیار زیادی از نظر پزشکی و طب سنتی دارد.
قندی که در توت سفید است برای افراد مبتلا به مرض قند بسیار مفید است.
بیایید و برخی از خواص درمانی میوه توت سفید را بررسی کنیم.

خواص درمانی توت

قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد. به همین علت به آنها توصیه می‌شود به جای قند، چای را با توت خشک بخورند.

این میوه خوشمزه دارای آنتی‌اکسیدانی به نام آنتوسیانید است. آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آنها کاهش میزان کلسترول بد خون و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است.

نقش دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها پیشگیری از سرطان است، به همین دلیل مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می‌شود.توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است.

توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.

مصرف این میوه وزن را کاهش می‌دهد. طبق یافته‌های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می‌شود.

توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم‌خونی دارند توصیه می‌شود.

جوشانده پوست خشک شاخه‌های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان‌کننده مزاج است.

توت به علت داشتن انواع ویتامین‌های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است.

ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن‌ها و تقویت چشم می‌شود.

برخی از خواص مهم توت:

افزایش طول عمر

حفاظت قلب و عروق

فواید توت سفید برای کاهش وزن

جلوگیری از عصبانیت

برطرف کردن کم خونی

پیشگیری از سرطان

خواص توت سفید در تصفیه خون

تقویت گوش و چشم

خواص توت سفید برای یبوست

درمان سفیدی زودرس مو

لثه کودکان و انرژی سالمندان

درمان سرماخ خوردگی

هضم غذا و کاهش کلسترول

خواص توت سفید برای تقویت کلیه

فواید توت سفید برای درمان آلرژی

زخم دهان و گلودرد

فواید توت سفید برای خلط آور

رشد ناخن

خواص توت سفید در رفع خستگی

جایگزین قند

بهترین زمان مصرف توت سفید

مصرف توت سفید در بارداری

میوه آلو از خانواده هلو و زرد آلو است و در رنگهای مختلفی است که بیش از هزار گونه داشته با هر یک از نظر شکل و ظاهر و طعم با هم تفاوت دارند.
آلو بخارا هم یکی از انواع آن است که خواص بسیار زیادی برای آن در طب سنتی به عنوان یک گیاه دارویی ذکر شده است. برخی از خواص این میوه در اینجا عنوان شده است.

آلو تاثیرات زیادی بر روی قلب و خون دارد. مثلا از افزایش فشار خون و قند خون جلوگیری کرده و از بروز بیماریهای قلبی، گوارشی، سرطان نیز پیشگیری میکند.
این میوه همچنین در کاهش چربی بدن نقش زیادی دارد.

خواص آلو

خواص آلو :

- آلو یکی از منابع خوب آنتی اکسیدان‌ها است. این میوه حاوی مقادیر مناسبی از ترکیبات فنلی و بتاکاروتن می‌باشد که با اثر آنتی اکسیدانی خود رادیکال‌های آزاد اکسیژن را خنثی می‌کند. رادیکال‌‌های آزاد اکسیژن اثرات مخربی را نظیر رسوب چربی در رگها و گرفتگی عروق و بروز بیماریهای قلبی عروقی ، تخریب DNA و افزایش شدید احتمال تولید سلول‌های سرطانی در بدن و افزایش احتمال بروز استئوآرتریت ( منشا پیدایش بیماری‌هایی نظیر آرتریت روماتوئید) در بدن اعمال می‌کنند. لذا با توجه به تآثیر آلو در پیشگیری از این بیماری‌ها، مصرف این میوه می‌تواند در سلامت انسان بسیار موثر باشد.

- آلو به دلیل داشتن فیبر غذایی، برای کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است.

- سوربیتول موجود در آلو ، خاصیت ملین دارد.

- آلو یکی از منابع غنی پتاسیم و مصرف متعادل آن در کنترل فشارخون موثر است.

- فیبر موجود در آلو سبب افزایش رشد و تکثیر باکتری‌های مفید و مانع از رشد باکتری‌های مضر در داخل روده می‌شود. در عین حال بر اثر تخمیر فیبر در داخل روده، اسید بوتیریک تولید می‌شود که منشا انرژی برای سلول‌های روده است و به‌این ترتیب به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

- آلوی خشک منبع خوبی از آهن ( آهن گیاهی ) است و برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است.

- پوره آلو خشک به حجم و مقدار دستور غذایی می‌افزاید و در عین حال حاوی چربی هم نیست، بنابراین استفاده از آلوخشک برای افرادی که باید رژیم کم‌چربی داشته باشند و تمایل به‌خوردن شیرینی دارند، مناسب است.



برخی دیگر از خواص آلو بخارا برای سلامتی چیست؟

اختلالات گوارشی را درمان می‌کند

منبعی مناسب برای ویتامین سی است

۳. سلامت قلب و عروق را افزایش می‌دهد

۴. با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند

۵. کلسترول را در حد مناسب نگه می‌دارد

۶. ملینی طبیعی است

۷. خطر از بین‌رفتن لکه‌ زرد را کاهش می‌دهد

۸. جریان خون را بهبود می‌بخشد

۹. به کاهش وزن کمک می‌کند

۱۰. در نبرد با دیابت یاری‌رسان شما است

۱۱. سرشار از فیبرهای حل‌شدنی است

۱۲. از سیستم ایمنی پشتیبانی می‌کند

۱۳. سلامت استخوان‌ها را افزایش می‌دهد

۱۴. حاوی منیزیم است

۱۵. میزان اسیدفولیک آن زیاد است

۱۶. خاصیت ادرارآوری و سم‌زدایی دارد

فواید آلو برای پوست

۱۷. ویتامین ئی و بتاکاروتن

۱۸. پوست را جوان نگه می‌دارد

۱۹. زخم‌ها را کاهش می‌دهد

۲۰. سرشار از آنتی‌اکسیدان است

۲۱. بدن بهتر می‌تواند التیام بیابد

۲۲. پوست سالم و جوان‌تری به شما می‌دهد

مزایای آلو برای مو

۲۳. موها را تحریک به رشد بیشتر می‌کند

۲۴. شوره‌ سر را می‌زداید

۲۵. ریزش مو را درمان می‌کند

۲۶. موها را ضخیم‌تر و قوی‌تر می‌کند

۲۷. با کچلی مقابله می‌کند

۲۸. رنگ مو را بازمی‌گرداند

اگر دنبال یک خوراکی پرخاصیت هستید که هم بسیار لذیذ باشد و هم برای سلامتتان بسیار مفید، به شما قیسی را پیشنهاد میکنیم. قیسی در اطراف دماوند، آمل ،تسوج آذربایجان شرقی فراوان است. البته به برگه زردآلوی خشک شده هم قیسی یا برگه نیز میگویند.

از خواص قیسی در کتابهای طب سنتی و طب قدیم بسیار گفته شده است. این محصول که به نام مشمش در این کتب آمده سرشار از بتاکاروتن و فیبر است.

اگرچه زردآلو خشک یا همان قیسی و کنسرو زردآلو در طول سال و همیشه در دسترس هستند، ولی زردآلو تازه را که حاوی منبعی غنی از ویتامین C است فقط در طول سه ماه فصل تابستان می‌توان در کشور یافت کرد.

قیسی چه فواید درمانی دارد؟

مصرف قیسی خواص درمانی بسیاری دارد که از جمله می‌توان به تصفیه خون، باز کردن عروق، رفع بوی بد دهان، پایین آوردن تب، برطرف کردن ورم مفاصل اشاره کرد. این محصول همچنین برای کم خونی نیز بسیار مفید است. مواد مغذی در قیسی می‌تواند به حفاظت از قلب و چشم کمک نموده، و بدلیل فیبر موجود در آن بدن را در مقابله با بیماری‌ها یاری می‌نماید. بتا کاروتن بالای موجود در این میوه باعث می‌شود این محصول را جزو غذاهای حافظ سلامت قلب دسته بندی کرد چرا که این ماده در محافظت از کلسترول خوب بدن یا LDL درمقابل اکسیداسیون نقش مهمی‌را ایفا می‌کند که از این طریق به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. قیسی حاوی کلسیم، سدیم، پتاسیم، فسفر، آهن، ویتامین B3 ،B2 ،B1 و مواد نشاسته‌ای و چربی است.

طعم شیرین آن به علت مقدار زیاد ساکارز (نوعى کربوهیدرات دوقندى که همان شکر متداول مصرفى ماست) میباشد و رنگ زرد مایل به نارنجى بافت و پوست آن به علت رنگدانه آنتی اکسیدان (مواد ضد سرطان) به نام بتا ـ کاروتن مى‏باشد.پیش‏ساز ویتامین A در بدن. قیسی سنگین و دیر هضم هستند و کودکان و سالخوردگان نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند.

برخی از خواص درمانی قیسی:

ـ سرطان معده و ریه
قیسی یا زردآلوی خشک، همان طور که اشاره گردید، دارای منبع مفیدى از بتاکاروتن است. مؤسسه تحقیقات سرطان جهانى پس از مطالعه درباره ارتباط بین سرطان معده و بتاکاروتن در سال 1377 (1998) چنین گزارش کرد که دریافت بالاى کاروتنوئیدها احتمالاً مى‏تواند خطر این بیمارى را کاهش دهد. به نظر مى‏رسد که نقش حفاظتى در برابر سرطان ناشى از توانایى بتاکاروتن در پاکسازى بدن از موادى است که عامل ایجاد تغییرات سرطان‏زایى در سلولها هستند.

به علاوه نتایج تحقیق این مرکز، چنین نشان داده است که کاروتنها احتمالاً در برابر سرطان ریه هم در افراد سیگارى و هم غیر سیگارى و به طور مشابه در خانمها و آقایان، داراى نقش حفاظتى مى‏باشند. قرار دادن منظم قیسی در رژیم غذایى سبب افزایش دریافت کاروتنها می‏گردد.

درمان فشار خون بالا

قیسی منبع غنى پتاسیم است که در هر 100 گرم از آن، 4/1 گرم پتاسیم وجود دارد. مصرف 5/2 تا 9/3 گرم پتاسیم در رژیم غذایى به طور روزمره، در افراد داراى فشار خون طبیعى و بالا سبب کاهش فشار خون مى‏گردد.

ـ افسردگى در سالمندان

استفاده از قیسی به میزان مناسب می‌تواند بعنوان یک میان وعده عالی براى سالمندانى که از افسردگى و فراموشى ناشى از کمبود پتاسیم در رژیم غذایى رنج مى‏برند محسوب گردد.

ـ شبکورى

فقدان مصرف غذاهاى غنى از کاروتن منجر به ضعف بینایى خصوصا در سالمندان که اغلب میوه و سبزیجات تازه کمى مصرف مى‏کنند، مى‏گردد. قیسی منبع خوبى از کاروتن است.

ـ مشکلات وزنى

قیسی طعم شیرینى دارد در حالى که نسبتا انرژى کمى آزاد مى‏کند. این محصول همچنین داراى فیبر است و فرمى از قند را که به آهستگى در بدن مى‏سوزد، به درون جریان خون وارد مى‏سازد. لذا براى افرادى که مراقب وزن خود هستند، منبع غذایى عالى کم انرژى، خصوصا به عنوان میان وعده، مى‏باشد.

ـ سلامتى لثه‏‌ها

قیسی به علت دارا بودن ویتامین C نقش مهمى در حفظ سلامت لثه‏ها ایفا مى‏کند. لذا افرادى که به هر علتى دچار خونریزى لثه مى‏شوند یا تحت اعمال جراحى لثه و دندان قرار مى‏گیرند لازم است حتما منابع ویتامین C و از جمله قیسی‌های تازه.

مواد معدنی و ویتامین

قیسی نیز حاوی مواد مغذی بسیاری همچون فیبر رژیمی، ویتامینC، ویتامینA، بتا کاروتن، آهن، پتاسیم و… است. مصرف 3 عدد قیسی انرژی حدود 50 کالری را فراهم می‌آورد.

قیسی محتوای بالاتری از پتاسیم نسبت به میوه تازه دارد. پتاسیم عنصر مهمی‌در بدن است و نقش حیاتی در متابولیسم و عملکرد بافت‌ها، ارگان‌ها و سایر سلول‌های بدن ایفا می‌کند. پتاسیم رژیمی‌ برای سلامتی قلب و حفظ فشار خون سالم ضروری است. این عنصر برای فعالیت الکتریکی قلب، ساختمان عضلات و رشد طبیعی بدن ضروری است. قیسی نسبت به زردآلوی تازه منبع مهمتری از آهن محسوب می‌شود. رژیم متشکل از انواع متنوعی از غذاهای غنی از آهن، به پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن، که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت شایع‌ترین مشکل تغذیه‌ای در جهان است، کمک می‌کند.

منبع ویتامین A

این ویتامین ضروری، جزء ویتامین‌های محلول در چربی است و به عنوان آنتی اکسیدان در نظر گرفته می‌شود و باعث محافظت از سلول و حذف رادیکال‌های آزاد از بدن می‌شود. تولید رادیکال‌های آزاد در بدن نتیجه قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین مثل سرب و مصرف دخانیات است. به علاوه، سایر فواید ویتامین A شامل بهبودی در بینایی، تنظیم عملکرد سلولی، رشد استخوان و تقویت سیستم ایمنی و نیز پیشگیری از سرطان است.

منبع ویتامین C

ویتامینC، ویتامین ضروری با فعالیت آنتی اکسیدانی است که سلول‌ها را از اکسیداسیون حفظ می‌کند و باعث حذف رادیکال‌های آزاد که عامل سرطان‌اند، می‌گردد. ویتامین C برای سلامت دندان، استخوان، پوست، بافت همبند، کمک به جذب آهن و حفاظت در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید است.

منبع ویتامین K

این ویتامین کلسیم را در اعمالی مثل حفظ سلامتی استخوان، دندان و غضروف کمک می‌کند. همچنینویتامین K به ایجاد لخته خون در طول آسیب دیدگی برای پیشگیری از خونریزی کمک می‌کند. یک فنجان قیسی روزانه 4 میکروگرم ویتامین K تامین می‌کند، که می‌تواند بخشی از نیاز روزانه به این ویتامین را فراهم آورد.

قیسی علاوه بر ویتامین‌های گفته شده، حاوی سطوح بالای آنتی اکسیدان‌ها است. مطالعات نشان می‌دهند که میوه‌جات رسیده نسبت به میوه جاتی که به طور کامل نرسیده‌اند، آنتی اکسیدان بالاتری دارند.آنتی اکسیدان‌ها به حذف رادیکال‌های آزاد که عامل سرطان و سایر بیماری‌ها هستند، کمک می‌کنند.

منبع کلسیم

این ماده معدنی برای حفظ استخوان، دندان و غضروف نیاز است. پوکی استخوان یک مشکل رایج در میان زنان مسن است. این بیماری با مصرف کلسیمطبق توصیه سفارش شده در روز قابل پیشگیری است. 100 گرم قیسی در حدود 44/53 میلی گرم کلسیم تامین می‌کند.

منبع بتا کاروتن

قیسی سرشار از کاروتنوئیدها پیش‌سازهای ویتامین A و سایر مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان‌ها بدن را در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد، که باعث افزایش خطر پیشرفت سرطان و سایر بیماری‌ها می‌شوند؛ حفظ می‌کنند. قیسی سرشار از بتا کاروتن است که نقش‌های حیاتی‌ای در بدن دارد، فواید آن شامل کمک به پیشگیری و درمان آرتریت روماتوئید، بیماری قلبی، سرطان، فشارخون بالا، مشکلات پوستی، آب مروارید، بیماری وابسته به سن تحلیل ماکولار و سردرد است. نصف فنجان قیسی، 47 درصد از نیاز روزانه به بتا کاروتن را فراهم می‌آورد.